آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است. اطلاعات بیشتر
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , شروع باتمرینات روی { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مانند کابل به آشنا
- از یک آزمایش
- آزمون ها اولیه شامل دست در تجهیز
با| تکنیک ها مقدماتی , شما می شوید با چالش های رشته صعود بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی با تکنیک‌های اساسی به حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page